• Einführung und Übung von ausgewählten Methoden aus dem Achtsamkeitstraining

• Erkennen der Zusammenhänge von Selbststärkung und dem Autopiloten, den vertrauten Handlungsmustern und Glaubenssätzen

• Übungen sowohl in Eigenarbeit als auch in Kleingruppen zur Bewusstwerdung der eigenen Muster und Prägungen.

Teilnehmerzahl: maximal acht Teilnehmer/innen