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MBSR 8-Wochenkurs
Dies ist ein Training für Menschen, die hohem beruflichen und privaten Stresssituationen ausgesetzt sind, unter Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten oder Nervosität leiden, einem Burnout vorbeugen möchten, den Wunsch nach mehr Lebensqualität verspüren oder einfach nur achtsamer leben möchten.
Trainingsinhalte:
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Angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung
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Impulsvorträge sowie Austausch und Reflexion zu Themen wie Stress, Umgang mit Gefühlen und Gedanken, achtsame Kommunikation, u.ä.
Dauer des Trainings: 8 Nachmittage á 2,5 Stunden über 8 Wochen plus ein Übungstag der Achtsamkeit von ca. 6 Stunden an einem Wochenendtag.
Teilnehmerzahl: zwischen 4 und 8 (max.) Teilnehmer/innen
Nächste Kurse:
Frühlingskurs:
Samstag, 21.03.2015, 16:00h
Achtsam in den Sommer:
Samstag, 06.06.2015, 16:00h
Kursort: Zentrum für ganzheitliche Therapie in Speyer
Kursgebühr: € 360,-
Vor und nach dem Training findet ein persönliches Gespräch mit jedem/r Teilnehmer/in statt.
Das Trainingskonzept wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt und die Wirksamkeit des Trainings ist durch zahlreiche internationale wissenschaftliche Studien erwiesen. Es trägt nachweislich dazu bei, die Gesundheit und Konzentration zu fördern und die eigenen Stärken und Kräfte bei wachsendem Selbstvertrauen zu aktivieren.
Der Kurs zeigt Ihnen auf, wie Sie für sich die passende praktische Handlungsweise in akuten Stresssituationen finden und entwickeln können, um so Ihre persönliche Lebensqualität zu steigern.
An MBSR angelehnte Trainings:
Für nähere Information zu diesen Angeboten setzen Sie sich bitte mit mir in Kontakt. Ich rufe Sie gerne zurück.
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